- Sering-sering membasuh muka dan sabun dengan air, sebab kulit muka banyak berminyak. Minyak yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori2 wajah dan akhirnya timbul jerawat.
- Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan, (kalau naik sepeda motor pakai cadar atau helm yang ada tutup kacanya atau pakai kedua-duanya sekalian supaya muka tidak kena asap mobil dan motor)
- Jangan makan makanan yang pedas-pedas (merica atau cabe) dan jangan banyak makan makanan berlemak
- Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi daging ayam dan telur. Hindari makan telur terlalu sering.
- Jerawat jangan dipencet-pencet. Kalau dipencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada waja.
- Jangan stress. Stress memacu timbulnya jerawat.
- Sering-sering olahraga. Panas tubuh akan membuka pori2 wajah dan mengeluarkan kotoran2 dari pori- pori wajah.
- Keramas usahakan shampo jangan kena wajah. Sebagian shampo (terutama yang pakai protein seperti telur dan madu etc itu jika kena kulit akan menimbulkan jerawat.
- Sebelum mandi bersihkan muka pakai air hangat dengan sabun dan dibilas.. Jangan pakai air panas, karena air panas dapat memecahkan pori-pori wajah, malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibilas pakai air yang terlalu panas. Jangan dibilas dengan kasar pada tempat-tempat berjerawat, sebab akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng dan noda-noda hitam pada wajah.
- Selain perawatan dari dalam (makanan dijaga), perawatan dari luar banyak membantu, a.l. Sabun susu kambing, herbal ketimun, greentea, bangkuang dapat menolong.
By :Enny Hasan Koehler (diolah kembali)
0 komentar:
Posting Komentar